一个有卵用的减肥方法!
人类之所以能活到今天,是因为他们每次吃吃吃的时候心中怀着“新的一年一定会变瘦”的信念。。。春节已经过去了,体重上升了吧?然后你发现你家的猫也彻底残了,灌得满脸都是横肉。
所以如果你和猫同时跌入肥胖的深渊不可自拔,我一定会拯救猫而不拯救你。开宠物店的夫妻档 Kate 和 George 也是这么认为的,他们觉得猫还有得救,你是没得救了。
http://v.qq.com/iframe/player.html?vid=t0160s5n4jm&width=500&height=375&auto=0work it kitty by Kate and George
于是他们制作了一个郑多猫减肥操《work it kitty》,让你家猫猫趁你不在家的时候修炼出猫的面孔,魔鬼身材。
- 瘦大腿 -
通过放松肌肉的舒展动作,可以加速大腿的血液循环,减少内肌群的负担,能够实现身体平衡的同时,让你的猫腿拥有苗条柔软的线条。
让我们仔细观察它大腿内侧的尽头
- 瘦手臂 -
通过手臂手肘和手腕运动,使得腋下及手臂外上侧的肌肉有紧绷感,非常适合蹲厕所的时候进行锻炼。
- 仰卧起坐 -
双手双脚进行半式仰卧起坐,每天20分钟高强度的密集训练,一星期能锻炼出一块腹肌,八周就八块。
- 高抬腿运动 -
高抬腿能加大腿部肌肉群以及腰、腹部肌肉的运动。但胸部太大的人请做好防震措施。
- 瑜伽球 -
扭转腰部的动作帮你加速脂肪燃烧,拧紧腰线,达到减小腰围的目的。
- 全身运动 -
爬箱子会锻炼到大腿,小腿,腰部还有手臂的力量,运动有效消耗大量卡路里,这套运动相当于爬楼梯的运动量。(为何不直接去爬楼梯?)
- 平衡球 -
通过在健身球上力求保持平衡,能够锻炼自己的小腿肌肉控制力和平衡感。副作用就是减少在公车上站不稳而跌入帅哥怀抱几率。
- 锻炼结束 -
请铭记自己大汗淋漓的帅逼模样,因为通常再没有下一次了
- 接着吃 -
锻炼后进食有助于食物的吸收和脂肪的聚积,让你更有减肥的动力
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然后另一个健身教练说,不行,我猫和人都要救!他发明了《人猫健身操》,让猫和你一起走过肥胖的阴霾。
- 听说抱着一只猫健身可以练出乳沟 -
▲猫式深蹲
▲猫式胸推
▲猫蹲
▲猫卧撑
▲仰卧举猫
▲侧臂猫举
▲直臂猫举
然而除了让猫更恨你之外,好像没什么猫用。
—END—
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